Hola amigos, les cuento rapidamente lo que me sucede:
Soy flaco, tengo 19 años, hace 1 año comence el gym, aunque solo 4 meses me meti en serio a darle bien, antes faltaba, iba a desgano, etc.
Ahora comence a ir mas veces con mas ganas y predisposicion.
Lo que me sucede es que no logro aumentar el tamaño de mis musculos. En especial los biceps, los pectorales los he marcado bien y noto un crecimiento, al igual que los musculos de la espalda, pero no sucede lo mismo con mis biceps.
Me han recomendado tomar creatina, creen que me ayudara o deberia continuar como vengo?
Ya he tomado algunas proteinas pero no me han dado el resultado esperado.
-Con respeto a mi entrenamiento, entreno 3 veces por semana, 1 hora y media por dia ya que no dispongo de mas tiempo libre. No hago cardio.
Soy flaco, tengo 19 años, hace 1 año comence el gym, aunque solo 4 meses me meti en serio a darle bien, antes faltaba, iba a desgano, etc.
Ahora comence a ir mas veces con mas ganas y predisposicion.
Lo que me sucede es que no logro aumentar el tamaño de mis musculos. En especial los biceps, los pectorales los he marcado bien y noto un crecimiento, al igual que los musculos de la espalda, pero no sucede lo mismo con mis biceps.
Me han recomendado tomar creatina, creen que me ayudara o deberia continuar como vengo?
Ya he tomado algunas proteinas pero no me han dado el resultado esperado.
-Con respeto a mi entrenamiento, entreno 3 veces por semana, 1 hora y media por dia ya que no dispongo de mas tiempo libre. No hago cardio.
