buenas foro bueno preguntarles que les parece entre entrenamiento de HIIT
50segundos saltos laterales
10 segundos descando
50 segundos Burpess
10 segundos descando
50 segundos sentadillas
10 segundos descanso
50 segundos estrellas(en posicion de largatijas abrir y cerrar las piernas)
repetir eso 3 veces todo eso da como 12 minutos de ejercicio continuo, pienso hacerlo 3 dias a la semana y 2 dias de entrenamiento en una plazita cerca de mi casa street work_lengua_ jajajaj
Bueno no he probado el HIIT nunca asi que por eso paso por aqui aque me aconsejen
50segundos saltos laterales
10 segundos descando
50 segundos Burpess
10 segundos descando
50 segundos sentadillas
10 segundos descanso
50 segundos estrellas(en posicion de largatijas abrir y cerrar las piernas)
repetir eso 3 veces todo eso da como 12 minutos de ejercicio continuo, pienso hacerlo 3 dias a la semana y 2 dias de entrenamiento en una plazita cerca de mi casa street work_lengua_ jajajaj
Bueno no he probado el HIIT nunca asi que por eso paso por aqui aque me aconsejen
