pasionfitness
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Hola chic@s!
Necesito de vuestra sabiduría _chino_ !!!
Ayer estuve haciendo Overhead Squats y cuando acabe con mi entrenamiento duré más de dos horas con el brazo izquierdo dormido y hoy tengo bastante molestia en el deltoides.
Nunca me había pasado. Las veces que he realizado ese ejercicio si que sentía esa leve sensación de "brazos dormidos" (levemente), pero nunca como lo de ayer. He de decir también que ayer justamente aumente el peso para entrenar...
Pero...mi pregunta es, ¿qué es lo mejor que debo hacer para el dolor? ¿Descansar, poner frío en la zona afectada y alguna pomada muscular?, ¿a qué se ha debido?, ¿mala ejecución?, ¿demasiado peso-esfuerzo (vamos que he sido una burraca!)?
Gracias de antemano!
Necesito de vuestra sabiduría _chino_ !!!
Ayer estuve haciendo Overhead Squats y cuando acabe con mi entrenamiento duré más de dos horas con el brazo izquierdo dormido y hoy tengo bastante molestia en el deltoides.
Nunca me había pasado. Las veces que he realizado ese ejercicio si que sentía esa leve sensación de "brazos dormidos" (levemente), pero nunca como lo de ayer. He de decir también que ayer justamente aumente el peso para entrenar...
Pero...mi pregunta es, ¿qué es lo mejor que debo hacer para el dolor? ¿Descansar, poner frío en la zona afectada y alguna pomada muscular?, ¿a qué se ha debido?, ¿mala ejecución?, ¿demasiado peso-esfuerzo (vamos que he sido una burraca!)?
Gracias de antemano!