Suplementos para volumen

  1. Suplementos para volumen #1
    antoniouber

    Suplementos para volumen

    Buenos dias , quiero empezar ya con volumen y voy hacer ya el pedido , que os parecen estos suplementos ?
    Proteina : Predator de AMIX
    Creatina : Micronizada de dymatize
    Bcca: De dymatize
    Que os parece ? alguien ha probado alguno de estos y me pueda ayudar
    Gracias

  2. Suplementos para volumen #2
    Giowski
    Buenas,
    He mirado tus posts y todos tratan sobre suplementos. ¿Sigues alguna dieta? ¿Te importaría poner las kcal diarias y la distribución de los macros?

    Saludos.

  3. Suplementos para volumen #3
    antoniouber
    Desayuno :
    Tortilla de 6 claras y una yema , 4 tortas de arroz , 60 gr de avena con leche sin lactosa desnatada

    Almuerzo :
    Pieza de fruta 50 gr de arroz (en seco ) con atun

    Comida :
    100 gr de pasta (seco ) con atun o pechugas

    Merienda :
    50 GR de arroz (seco)con atun o pechugas , o si no 60 gr de avena

    Cena :
    200 gr de pescado o pechuga con ensalada , o 200 gr de pescado o pechuga con judias verdes

    Los domingos me la salto en la comida o en la cena

  4. Suplementos para volumen #4
    Giowski
    Si esto es la respuesta a mi pregunta es mejor que no tomes suplementos.

  5. Suplementos para volumen #5
    Rapinto
    Bonito menú

    Enviado desde Samsung Galaxy S4

  6. Suplementos para volumen #6
    antoniouber
    unos 250 gr de hidrato
    180 gr de proteina
    y 40 gr de grasa

    2080 kcal

  7. Suplementos para volumen #7
    saulmercury
    Cita Iniciado por antoniouber Ver mensaje
    unos 250 gr de hidrato
    180 gr de proteina
    y 40 gr de grasa

    2080 kcal
    Son muy pocas calorias y es un gramo de grasa por kilo.

  8. Suplementos para volumen #8
    ZAPK1NG
    Cita Iniciado por antoniouber Ver mensaje
    Buenos dias , quiero empezar ya con volumen y voy hacer ya el pedido , que os parecen estos suplementos ?
    Proteina : Predator de AMIX
    Creatina : Micronizada de dymatize
    Bcca: De dymatize
    Que os parece ? alguien ha probado alguno de estos y me pueda ayudar
    Gracias
    Buenas,yo he probado la creatina de dymatize, y es una de las mejores que probado la verdad, al ser micronizada tiene una rápida absorción y una solubilidad perfecta, la hechas con la proteina post-entreno y apenas la notas, respecto calidad/precio, una de las mejores a mi gusto.

    Respecto a la proteína AMIX, no la he probado pero si que he probado otros productos de esta marca, y me parece una muy buena marca pero claro esta, es bastante cara, respecto a sabores y tal el chocolate esta muy rico la verdad, y poco mas te puedo decir...

    Un saludO!

  9. Suplementos para volumen #9
    miguel indurain
    Si tomas 2000cal para volumen es que pesas poco. Y si pesas poco y tu dieta tiene 180gr de proteína; ¿para que quieres comprar whey y bcaa´s exactamente? Compra multi, W3 y creatina, porque como comas así todos los días vas a tener bastantes deficiencias en micronutrientes y no en proteína.

  10. Suplementos para volumen #10
    antoniouber
    Pocas proteinas ?
    Peso 75 kg y son 2 kg por peso y ya lo veo excesivo

  11. Suplementos para volumen #11
    Giowski
    Cita Iniciado por antoniouber Ver mensaje
    Pocas proteinas ?
    Peso 75 kg y son 2 kg por peso y ya lo veo excesivo
    Pues eso, son pocas proteínas. Esa cantidad se consigue con una dieta como toca. Así que no hacen falta suples.

  12. Suplementos para volumen #12
    hierro1
    Cita Iniciado por Giowski Ver mensaje
    Pues eso, son pocas proteínas. Esa cantidad se consigue con una dieta como toca. Así que no hacen falta suples.
    2gramos/kg de peso son más que suficientes para cualquier ser humano.

  13. Suplementos para volumen #13
    Giowski
    Cita Iniciado por hierro1 Ver mensaje
    2gramos/kg de peso son más que suficientes para cualquier ser humano.
    O sea, ya sé que son más que suficientes, quiero decir que llegar a esa cantidad mediante la comida es fácil.

  14. Suplementos para volumen #14
    hierro1
    Cita Iniciado por Giowski Ver mensaje
    O sea, ya sé que son más que suficientes, quiero decir que llegar a esa cantidad mediante la comida es fácil.
    Ah, eso por supuesto, salvo que se tenga el estómago de sñorita de salón de te.

  15. Suplementos para volumen #15
    Giowski
    Cita Iniciado por hierro1 Ver mensaje
    Ah, eso por supuesto, salvo que se tenga el estómago de sñorita de salón de te.
    Esas se jartan a huevos, no problem. jaja

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