Si ya has ido al gimnasio por curiosidad y has copiado los ejercicios de tu amigo (a) con halteras, en máquinas y pesos, estarás tal vez pensando en el siguiente paso: en un plan de entrenamiento adecuado al desarrollo de tus músculos, es decir, un plan que te de los resultados deseados.
Articulo: Creación de un plan de entrenamiento para desarrollar músculos para principiantes
Articulo: Creación de un plan de entrenamiento para desarrollar músculos para principiantes