Banco de lumbares - Dudas

[Davidipad]

Hola.

Quiero adquirir uno para mi casa, pero tengo algunas dudas. He visto como que hay tres modelos.

1.- Horizontal
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2.- Algo inclinado
http://csimg.mercamania.es/srv/ES/0...C/FFFFFF/url/banco-de-lumbares-marcy-jd31.jpg

3.- Más inclinado todavía
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¿Qué diferencias hay? ¿cuál cogerme?. Yo siempre he utilizado en mi gym, el primero. Pero no sé cual es mejor.

Otra cosa: ¿En qué web/lugar le podría encontrar bueno, pero que a la vez no fuera muy caro?

Saludos y gracias por las futuras respuestas.

 

[ZAPK1NG]

Yo tengo en mi gym el 3, y esta bastante bien es regulable, supongo que como los otros dos, pero además se puede utilizar para hacer oblicuos, y viendo los otros no creo que esa opción sea posible, Yo me decantaría por el 3.

 

[Davidipad]

Gracias por la contestación.

Pero me ha quedado una duda ¿qué diferencia hay entre esas tres sobre los grupos musculares?. Es decir: ¿La última se enfoca también en el gluteo mayor, cuando la primera, es más para lumbares?

No tengo claro si los grupos musculares varían dependiendo de la máquina.

Saludos.

 

[saulmercury]

El 3ro, esta juapo

 

[Seba]

Yo me quedo con el 3ero los 3 son para espalda baja, gluteos y femorales.

 

[Giowski]

El tercero tiene muy buena pinta. A mí me mandas a la modelo que no quiero que te distraiga.


Saludos!

 

[Davidipad]

De acuerdo. Miraré la tercera, a mí también era la que más me gustaba.

Gracias a todos los que habéis participado.

Sobre la modelo.... si viene en la caja, lo mismo la utilizo más que a la máquina. Que también me ayudaría a ponerme en forma jaja.

Saludos.

 

[Davidipad]

Una última cosa, que se me olvidaba.

¿Sabéis donde puedo adquirirlos baratos?. Porque he estado mirando, y valen una fortuna. Quizás de segunda mano los haya económicos, pero no se dónde ¿me ayudáis?

 

[Giowski]

Una última cosa, que se me olvidaba.

¿Sabéis donde puedo adquirirlos baratos?. Porque he estado mirando, y valen una fortuna. Quizás de segunda mano los haya económicos, pero no se dónde ¿me ayudáis?

Eso ya ni idea.. mira en ebay, milanuncios, etc.

 

[riojano93]

Decathlon suele tener precios asequibles y además la puedes comprar en su tienda on-line, yo probaría por echar un vistazo ahí.

 

[agomez]

En cuanto a la mecánica, yo prefiero el primero o eventualmente el segundo. El tercero, ni fuerza hace. Además, si uno los mira bien, el primero y el segundo son la misma cosa, simplemente están en posiciones distintas, porque tienen graduación que los llevan del horizontal a uno de casi 45°.

Pero hay más factores a tener en cuenta:

la fijación de los pies, puede ser anatómicamente incorrecta, ahí no hay más que probarlos físicamente, yo no compraría un negocio de esos por internet, prefiero mandarlo hacer a un herrero
la estabilidad simple (es decir, aún sin usar peso, hay equipamientos que no están bien construidos y que bailan)
la estabilidad al cargar peso. Los 3 que aparecen en la foto en cuanto te cargues algo de peso en la nuca te vienes de cabeza al piso. Se soluciona colocándoles algo atrás que permita agregarle contrapeso, o con una base que llegue más adelante que la cabeza.

 

[Davidipad]

Sí, tienes toda la razón. Los problemas de estabilidad, es algo que me preocupa. Yo también prefiero el primero, pero me echa atrás el tema de espacio que me ocuparía. Y he visto otro http://www.decathlon.es/tabla-de-lumbares-tl500-id_8162483.html que se que tendría problemas de estabilidad... pero tiene el lado positivo de que se recoge y el espacio que necesita es mínimo.

 

[agomez]

Dependiendo del peso que vayas a usar. Si es para hacer sin peso, está bien, es más manipulable que el primero y el segundo, y con una alfombra abajo, los balanceos laterales que haga se compensan. Para hacer con peso no aguanta.

Por otro lado, para hacer sin peso una cama o una mesa fuerte y alguien que sostenga los pies, funcionan lo más bien. Para hacer con peso, creo que lo mejor es mandarlo hacer especial.