duda por horarios

Javier!

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Hola buen día, como están?

Vuelvo a escribir porque leyendo un post de aquí dice que tome las proteínas 1 hora y media o 2 horas como mínimo después de cenar, el tema es que yo voy al gym de 21:00 a 22:15 aprox. Y cuando vuelvo ceno, entonces como tendría que ingerir las proteínas? Ya que entre una cosa y otra se hacen las 23:00. Y no puedo esperar ese tiempo es muy tarde que puedo hacer¿

Desde ya, gracias.
 
La hora a la que tomes la comida no va a marcar diferencia alguna.

En una dieta lo importante es que a lo largo de los días aportes a tu cuerpo la energía y los nutrientes necesarios para tu objetivo, que lo hagas dos horas antes o después va a ser completamente indiferente.

Un saludo!
 
La hora a la que tomes la comida no va a marcar diferencia alguna.

En una dieta lo importante es que a lo largo de los días aportes a tu cuerpo la energía y los nutrientes necesarios para tu objetivo, que lo hagas dos horas antes o después va a ser completamente indiferente.

Un saludo!

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