Javier!
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Hola buen día, como están?
Vuelvo a escribir porque leyendo un post de aquí dice que tome las proteínas 1 hora y media o 2 horas como mínimo después de cenar, el tema es que yo voy al gym de 21:00 a 22:15 aprox. Y cuando vuelvo ceno, entonces como tendría que ingerir las proteínas? Ya que entre una cosa y otra se hacen las 23:00. Y no puedo esperar ese tiempo es muy tarde que puedo hacer¿
Desde ya, gracias.
Vuelvo a escribir porque leyendo un post de aquí dice que tome las proteínas 1 hora y media o 2 horas como mínimo después de cenar, el tema es que yo voy al gym de 21:00 a 22:15 aprox. Y cuando vuelvo ceno, entonces como tendría que ingerir las proteínas? Ya que entre una cosa y otra se hacen las 23:00. Y no puedo esperar ese tiempo es muy tarde que puedo hacer¿
Desde ya, gracias.