Una taza de arroz + un pan blanco

[Cheleittor]

Hola amigos:

Estoi llevando una dieta de definicion hace ya un mes, lo que me tiene de mala ostia es que hay que bajar mucho los carbos, mi consulta es si meto una taza de arroz blanco mas un pan blanco distribuido a la largo del dia y a diario sería contraproducente para definir bien

S2

PD: el arroz mas el pan serian lo unico de carbo que meto durante el dia, las demas comidas son proteinas

 

[triqui]

el pan en vez de blanco que sea integral.

Eso es el unico carbo del dia? espero que estes comiendo grasas bien entonces

 

[Cheleittor]

el pan en vez de blanco que sea integral.

Eso es el unico carbo del dia? espero que estes comiendo grasas bien entonces

Meto frutos secos, paltas(aguacate), atun...etc

S2
__pesas__

 

[JoSe_MaRi]

Yo creo que no habria ningun problema eso si que el pan sea integral y meter estos carbos repartidos por el dia como has dicho yo creo que iria bien mientras no lo comas por la tarde-noche

 

[triqui]

Meto frutos secos, paltas(aguacate), atun...etc

S2
__pesas__

si, pero digo que espero que bastante. Sin carbohidratos de algun lado tienes que sacar la energia