Hola a todos resulta que por Internet cogí una rutina full body de 3 días, de hipertrofia-fuerza, es esta This URL has been removed!
Como requiere poco material y es ideal para hacerla en casa, tenia tres dudas a la hora de realizar la rutina.
En la rutina A: La que se llama "press" a secas, ¿que ejercicio es este?
¿y cada cuanto tiempo aumento de peso?
Lo que pasa que esta rutina se hace con barra, y dominadas, y sin mancuernas ¿os resulta buena rutina para hacer hipertrofia-fuerza?
Gracias por vuestra atención.
Como requiere poco material y es ideal para hacerla en casa, tenia tres dudas a la hora de realizar la rutina.
En la rutina A: La que se llama "press" a secas, ¿que ejercicio es este?
¿y cada cuanto tiempo aumento de peso?
Lo que pasa que esta rutina se hace con barra, y dominadas, y sin mancuernas ¿os resulta buena rutina para hacer hipertrofia-fuerza?
Gracias por vuestra atención.