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Que cantidad de glutamina es idonea tomar al dia y a que horas, e leido porai que 5 grs en ayunas, 5 grs post-entreno y 5 grs antes de acostarse, que opinais????
Que cantidad de glutamina es idonea tomar al dia y a que horas, e leido porai que 5 grs en ayunas, 5 grs post-entreno y 5 grs antes de acostarse, que opinais????
Con 3 tomas vas bien ya.... lo unico que en vez de post-entreno metela pre-entreno ya que tienes el riesgo de catabolizar en el entreno y despues como que no tienes casi ningun riesgo.