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Yo compro copos n el mercadona y luego los convierto en polvo en la batidora. Se disuelven bastante bien en la leche
han probado tomar la avena en atole ?
pasos:
1.- cocina en una olla la leche, avena y canela en polvo
2.- licuar todo y volver a calentar...
listo... bebida rica en proteinas, CH
y si sienten que no tiene sabor, agreguenle un poquillo de miel..
Tiene buena pinta shur!