Hola chavales, soy nuevo en el Foro y llevo Casi un Mes en el gimnasio (24 de julio hago 1 mes) El caso es que soy bastante delgado, pero tengo musculo en los brazos, se marca bastante. Tengo 15 años Mido 1,69 y Peso 48k :S Lose, es poco pero como bastante y sanamente, bastantes carbohidratos, proteínas Pero mi metabolísmo es acelerado. Anteriormente he estado en el gimnasio pero no mucho tiempo 2 meses, cuando empezaron las clases, se me hizo un poco mas complicado... Ayer estube viendo muchas Muchas Rutinas (Aun muuy inseguro) y vi la de FullBody de Pureta, y hoy hize el 1er Dia! Pero no estoy seguro de que lo esté haciendo bien porque necesito ganar peso, estoy como desesperadillo, y quiero Ganar Masa Muscular. Antes de ver las rutinas y todo eso no tenía ni idea... hasta el Martes le preguntaba Toodo al entrenador del Gimnasio Pero nose estoy inseguro de lo que el me decia, ya que aveces me decia algunos ejercicios cualquiera cuando estaba ocupado.. Hacia siempre 10- 15 Min de Cinta en el nivel 12- 11 - 10. Me gustaría ir 4 veces por Semana al Gym como Lunes- miercoles- viernes y Domingo y los dias entremedio Nose que hacer, Porque sino nada mas que estoy en casa de amigos y haciendo pues Play o ya sabeis Vageando..._adios_
Ahora que he visto la fulboddy no pone que haga cinta. estoy algo perdido, Ojala me ayudeis!!
Ahora que he visto la fulboddy no pone que haga cinta. estoy algo perdido, Ojala me ayudeis!!
