Buenas foreros, como va?
He empezado el gym para aumentar masa muscular , asisto al gimnasio los lunes,miercoles y viernes y algun que otro sabado.
Lunesecho-Bicep
Miercoles:Espalda-Tricep
Viernesierna-hombro-bicep
Sabado:Tricep
De Pre entreno suelo comer: 2yogures o leche con avena y de Post entreno: un platano y un omelette de 3 o 4 claras y luego la cena.
Que opinan?
desde ya gracias
He empezado el gym para aumentar masa muscular , asisto al gimnasio los lunes,miercoles y viernes y algun que otro sabado.
Lunesecho-Bicep
Miercoles:Espalda-Tricep
Viernesierna-hombro-bicep
Sabado:Tricep
De Pre entreno suelo comer: 2yogures o leche con avena y de Post entreno: un platano y un omelette de 3 o 4 claras y luego la cena.
Que opinan?
desde ya gracias