Hasta las mismisimas narices...

  1. Hasta las mismisimas narices... #1
    BURNER

    Hasta las mismisimas narices...

    Gracias a todos, me han sido muy utiles vuestros consejos!!
    Última edición por BURNER; 03-Oct-2013 a las 02:27 PM

  2. Hasta las mismisimas narices... #2
    Asekas
    Es normal, 2 meses en déficit son muy duros. Haz 2 semanas de mantenimiento y después vuelves a definició para quemar lo que te quede.

    Ánimo

  3. Hasta las mismisimas narices... #3
    pirodanny
    Dos meses llevando dieta y ya estamos hartos? Joé, si que aguantamos poco...

    Yo estoy TODO el año a dieta ( tano en volumen como en definición ), y no tengo antojos de ningún tipo ni ningún síntoma de debilidad ni de mal humor ( ni estando en definición ).

    Me tomo mi día fuera de dieta, los domingos, con un par de comidas que no entrena en la dieta, sin llegar a pasarme de nada, un par de comidas, simplemente por comer algo que me gusta y ya.

    De todas formas, por darte un día entero a la semana off, no te vas a pasar nada; tampoco te hinces a rebentar ( no hace falta ), come lo que te apetezca, pero sin ser un cavernícola ( lo digo por las dos cajas de donuts ): una paella con un helado de postre, una pizza hecha por tí por la noche, cosas así.

    Yo digo siempre, que los resultados son cruciales para este deporte; cuando de verdad se obtienen resultados notables, uno se acomoda en la dieta y en todo, y psicológicamente motiva y ayuda a seguir siempre bien la dieta ( con día trampa o como quieras llamarlo ); es lo que me pasa a mí, estoy disfrutando de los resultados poco a poco, y no tengon ningún problema en comer todo el año a dieta.

    SAlu2

  4. Hasta las mismisimas narices... #4
    BURNER
    Cita Iniciado por pirodanny Ver mensaje
    Dos meses llevando dieta y ya estamos hartos? Joé, si que aguantamos poco...

    Yo estoy TODO el año a dieta ( tano en volumen como en definición ), y no tengo antojos de ningún tipo ni ningún síntoma de debilidad ni de mal humor ( ni estando en definición ).

    Me tomo mi día fuera de dieta, los domingos, con un par de comidas que no entrena en la dieta, sin llegar a pasarme de nada, un par de comidas, simplemente por comer algo que me gusta y ya.

    De todas formas, por darte un día entero a la semana off, no te vas a pasar nada; tampoco te hinces a rebentar ( no hace falta ), come lo que te apetezca, pero sin ser un cavernícola ( lo digo por las dos cajas de donuts ): una paella con un helado de postre, una pizza hecha por tí por la noche, cosas así.

    Yo digo siempre, que los resultados son cruciales para este deporte; cuando de verdad se obtienen resultados notables, uno se acomoda en la dieta y en todo, y psicológicamente motiva y ayuda a seguir siempre bien la dieta ( con día trampa o como quieras llamarlo ); es lo que me pasa a mí, estoy disfrutando de los resultados poco a poco, y no tengon ningún problema en comer todo el año a dieta.

    SAlu2
    Antojos, debilidad, mal humor...has dado en el clavo. La verdad es que antes comia todo lo que queria, dices que lo de los donuts es de cavernicolas, pero te aseguro que no seria nada raro en mi, te lo aseguro jajaja.. Nunca he acomulado grasa ni comiendo miles de guarrerias. Incluso un año que por una lesion estube sin hacer deporte 1 año casi, no engorde nada...Tambien te digo, que para ganar volumen, sudo tinta, para que engañarnos. Lo que es una gran ventaja, en el mundillo del gym es una putadada y creo que no voy a definir mas, a ver si me voy a quedar como un palillo pero sin musculos... Mido 1,85 y peso 75 aprox. No soy ninguna bestia ni nada por el estilo jaja
    Última edición por BURNER; 13-Jul-2013 a las 01:46 AM

  5. Hasta las mismisimas narices... #5
    BURNER
    Gracias, mirare lo de la dieta de definicion, me ha parecido algo interesante y no habia caido en ello!

  6. Hasta las mismisimas narices... #6
    HuYzZ
    ¿Y si os digo que podeis comer helados, pizzas, hamburguesas y todo lo que os guste en definición, seguir perdiendo peso, y obtener los mismos resultados que comiendo pollo y avena?

    ¿Y si os digo que todos los días me meto Tigretones, bollos, chucherías... y voy a obtener los mismos resultados que vosotros comiendo alpiste y acelgas?

    ¿Cómo os quedais?

  7. Hasta las mismisimas narices... #7
    Sergi_87
    Cita Iniciado por HuYzZ Ver mensaje
    ¿Y si os digo que podeis comer helados, pizzas, hamburguesas y todo lo que os guste en definición, seguir perdiendo peso, y obtener los mismos resultados que comiendo pollo y avena?

    ¿Y si os digo que todos los días me meto Tigretones, bollos, chucherías... y voy a obtener los mismos resultados que vosotros comiendo alpiste y acelgas?

    ¿Cómo os quedais?
    Si coges dos grupos y unos estan dos meses comiendo "alpiste" y otro grupo comiendo comida basura el resultado será distinto aunque los dos consuman 2000 calorías diarias. Un grupo va a rendir mas que el otro, se va a sentir mejor y acabará con un mejor resultado, la cantidad de grasa y masa magra será distinta. ¿No crees?

  8. Hasta las mismisimas narices... #8
    pepineldelarumia
    Cita Iniciado por BURNER Ver mensaje
    Antojos, debilidad, mal humor...has dado en el clavo. La verdad es que antes comia todo lo que queria, dices que lo de los donuts es de cavernicolas, pero te aseguro que no seria nada raro en mi, te lo aseguro jajaja.. Nunca he acomulado grasa ni comiendo miles de guarrerias. Incluso un año que por una lesion estube sin hacer deporte 1 año casi, no engorde nada...Tambien te digo, que para ganar volumen, sudo tinta, para que engañarnos. Lo que es una gran ventaja, en el mundillo del gym es una putadada y creo que no voy a definir mas, a ver si me voy a quedar como un palillo pero sin musculos... Mido 1,85 y peso 75 aprox. No soy ninguna bestia ni nada por el estilo jaja
    ¿No estaras en demasiado deficit? Si metes mas calorias ¿Sigues adelgazando, aunque sea menos? Tal vez te estes pasando con el deficit de calorias, e incluso con las restricciones. Añade alguna caloria mas y alguna comida que te guste mas, no comas solo lechuga, no se si me explico. Tal vez estes siendo demasiado "extricto" sin razon.
    Tambien puedes, como dicen arriba, tomarte un dia de "descanso", y hacer una comida de lo que te apetezca, o ir al cine y comerte un paquete de palomitas.

  9. Hasta las mismisimas narices... #9
    yandrack
    Cita Iniciado por Asekas Ver mensaje
    Es normal, 2 meses en déficit son muy duros. Haz 2 semanas de mantenimiento y después vuelves a definició para quemar lo que te quede.

    Ánimo
    Eso tú que eres un homo que no aguanta nada....jaajja

    Yo llevo desde Abril y tan contento hoyga...


    Pirodanny,lo que hay que leer verdad?

  10. Hasta las mismisimas narices... #10
    HuYzZ
    Cita Iniciado por Sergi_87 Ver mensaje
    Si coges dos grupos y unos estan dos meses comiendo "alpiste" y otro grupo comiendo comida basura el resultado será distinto aunque los dos consuman 2000 calorías diarias. Un grupo va a rendir mas que el otro, se va a sentir mejor y acabará con un mejor resultado, la cantidad de grasa y masa magra será distinta. ¿No crees?
    Pues no xD

    A igualdad de macros, los resultados a nivel de composición corporal son los mismos.

    De todas formas, no digo vivir a base de helados. Digo comer como una persona normal. Si te apetece comer un par de filetes y de postre un helado, no privarte de él.

    O si vas a merendar y te apetece un bollo, no sustituirlo por avena insípida.

    Cuando leo eso de "llevo años sin saltarme la dieta, sin un antojo o caprincho, etc." me pongo enfermo.

    Mientras ajustes calorías, y consumas el mismo número de proteínas, si en volumen te quieres comer cada día un capricho, el resultado es el MISMO.

  11. Hasta las mismisimas narices... #11
    yandrack
    Cita Iniciado por HuYzZ Ver mensaje
    Pues no xD

    A igualdad de macros, los resultados a nivel de composición corporal son los mismos.

    De todas formas, no digo vivir a base de helados. Digo comer como una persona normal. Si te apetece comer un par de filetes y de postre un helado, no privarte de él.

    O si vas a merendar y te apetece un bollo, no sustituirlo por avena insípida.

    Cuando leo eso de "llevo años sin saltarme la dieta, sin un antojo o caprincho, etc." me pongo enfermo.

    Mientras ajustes calorías, y consumas el mismo número de proteínas, si en volumen te quieres comer cada día un capricho, el resultado es el MISMO.
    Din del hilo.

  12. Hasta las mismisimas narices... #12
    Sergi_87
    Cita Iniciado por HuYzZ Ver mensaje
    Pues no xD

    A igualdad de macros, los resultados a nivel de composición corporal son los mismos.

    De todas formas, no digo vivir a base de helados. Digo comer como una persona normal. Si te apetece comer un par de filetes y de postre un helado, no privarte de él.

    O si vas a merendar y te apetece un bollo, no sustituirlo por avena insípida.

    Cuando leo eso de "llevo años sin saltarme la dieta, sin un antojo o caprincho, etc." me pongo enfermo.

    Mientras ajustes calorías, y consumas el mismo número de proteínas, si en volumen te quieres comer cada día un capricho, el resultado es el MISMO.
    Si los macros son iguales no te discuto nada. Para mi personalmente es una questión de facilidad, es mas fácil contar los macros en un plato de arroz integral con atún que los macros de una tarrina de tamaño medio de helado pitufo.

  13. Hasta las mismisimas narices... #13
    pirodanny
    Huyzz sigue la dieta "Tigretona" xddddd

    No discuto que a igualdad de macros los resultados puedan ser los mismos; lo que si pongo en duda, es que hagas el "recálculo" de todos tus caprichos diarios. Esto:

    -"he comido 2 cajas de donuts y 3 bolsas de chucherías; por lo tanto tengo que quitar tantos gramos de pasta de aquí, y tantos gramos de grasa de allí, etc. ah, y también me he comido esto por lo tanto tengo que quitar esto de allá..."

    Dudo que lleves es recálculo diario; a lo que me remito, si no es así, las kcal y los macros se disparan.

    Salu2 nene

  14. Hasta las mismisimas narices... #14
    Asekas
    Cita Iniciado por yandrack Ver mensaje
    Eso tú que eres un homo que no aguanta nada....jaajja

    Yo llevo desde Abril y tan contento hoyga...


    Pirodanny,lo que hay que leer verdad?
    ¬¬

  15. Hasta las mismisimas narices... #15
    Bruce
    Ya esta Huyzz no te enfades miooo, tomate un helado de limon enga va, pidele al tito bruce.

  16. Hasta las mismisimas narices... #16
    Bruce
    Cita Iniciado por pirodanny Ver mensaje
    las kcal y los macros se disparan.
    http://farm4.staticflickr.com/3402/3...d4508d8d8e.jpg

  17. Hasta las mismisimas narices... #17
    agomez
    Yo los fisiculturistas que conozco se radicalizan para definir sólo para eventos pre marcados.

  18. Hasta las mismisimas narices... #18
    HuYzZ
    Cita Iniciado por pirodanny Ver mensaje
    Huyzz sigue la dieta "Tigretona" xddddd

    No discuto que a igualdad de macros los resultados puedan ser los mismos; lo que si pongo en duda, es que hagas el "recálculo" de todos tus caprichos diarios. Esto:

    -"he comido 2 cajas de donuts y 3 bolsas de chucherías; por lo tanto tengo que quitar tantos gramos de pasta de aquí, y tantos gramos de grasa de allí, etc. ah, y también me he comido esto por lo tanto tengo que quitar esto de allá..."

    Dudo que lleves es recálculo diario; a lo que me remito, si no es así, las kcal y los macros se disparan.

    Salu2 nene
    Pues si que los cuento. Que diferencia hay entre meter en MiDietario 100 gr de avena que 100 de Tigreton? xD

    De hecho, posiblemente sea mil veces más estricto con los macros y calorías que tu, hago conteos diarios.

    Además, 100 gr de Tigreton tienen unas 400 Kcal, no disparan nada. Ten en cuenta que estoy a 3500 Kcal diarias, de hecho lo único que hacen es facilitarme cubrir los macros

    Cita Iniciado por Sergi_87 Ver mensaje
    Si los macros son iguales no te discuto nada. Para mi personalmente es una questión de facilidad, es mas fácil contar los macros en un plato de arroz integral con atún que los macros de una tarrina de tamaño medio de helado pitufo.
    Ah si?

    XD, pues en el envase de helados, bollos, chucherías, etc. pone toda la información nutricional jefe

    Y las tarrinas de helado tienen medidas, simplemente añade unos pocos gramos a la medida indicada, y si estás colgado pues pasa la cuchara por los límites y tira los sobrante.

  19. Hasta las mismisimas narices... #19
    agomez
    Creo que dos alimentos que tengan las mismas calorías, proteínas y grasas, no tienen por qué ser necesariamente iguales. Algunos factores que para mí por lo menos hacen diferencia:

    vitaminas
    minerales
    fibras
    otros compuestos que dificulten o faciliten el proceso digestivo

    Por más que en el balance calórico y en macros sean equivalentes, la diferencia de bienestar entre una y otra pueden ser importantes. Y el bienestar también es algo que se refleja técnicamente.

  20. Hasta las mismisimas narices... #20
    samzyzz
    yo opino que quien algo quiere algo le cuesta...a eso de "comer como una persona normal" te pregunto,sinceramente, quieres ser fisicamente igual que el resto? este deporte es una lucha diaria contra tí mismo,enfrentarte a tu mente cada día y llegar de noche a la cama y decir..hoy he vencido! eso debería motivarte a seguir y al levantarte mirarte y verte cada vez mejor te empujará si de verdad amas a este deporte a seguir luchando y a darte cuenta si realmente es lo que quieres.

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