Mr.inner
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Pues tengo dos consultas, me gustaria saber si me pueden decir algunos ejercicios con los que pueda desarrollar los gemelos en casa, tengo una barra olimpica con discos, son como unas 30 libras por lado, y mi otra duda es, con que ejercicios puedo desarrollar y definir la parte interna del biceps para que se vea una sola bola que es el bicep, muchas gracias, puede que mis dudas sean un poco tontas pero por eso acudo a ustedes, para que me ayuden, gracias y saludos.