Frutos secos

A mi me gusta tomarlos 2 horas antes de entrenar (los sábados).

Los días de cada día, a veces los tomo a las 15:00, a las 20:00 y a las 24:00... ahora no tengo, a ver cuando vuelvo a casa de mi abuelo y me llevo una cesta de nueces xDD
 
Yo siempre me meto 6 o 7 nueces o 14 o 15 almendras. Todo natural, claro. Siempre hora y media o dos mas o menos antes de entrenar.
 
Yo tomo 30 gr. a media mañana junto con un yogur natural desnatado con avena y otros 30 gr. antes de acostarme junto con un batido de caseína.
Un abrazo
 
yo tengo entendido q esta bien comerlos antes de entrenar un puñao y otro en la cena, ya que hay que meter grasas buenas antes d acostarse _lengua_ o cuando no tienes nada que comer y es entrehoras y no hay manera de comprarte nada mas sano... pues un puñado de frutos secos... sin abusar :D
 
Lo que pasa esque joder...como pesan en el estomago eh?
 
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