Amigo Los Abdominales Se Observan Al Tener Un Bajo Porcentaje De Grasa...por Lo Tanto Lo Principal Es Tener Una Buena Dieta...yo Te Recomiendo Que Hagas Unas 5 Comidas De Las Cuales Son 3 Solidas Y 2 Liquidas...para Esas Dos Comidas Liquidas Debes Comprar Un Buen Suplemento De Aislado De Suero...y Para Potenciar La Perdida De Grasa Puedes Tomar Carnitina En Pastillas, Jarabe, O Te La Puedes Inyectar.
En Cuanto A La Rutina De Abdominales Debes Trabajar Los Abdominales Superiores, Medios, Inferiores Y Oblicuos...pide Ayuda Al Entrenador De Tu Gym..dile Que Te EnseÑe Un Movimiento Para Cada Parte Del Abdomen Que Te Nombre Anteriormente...
Por Ultimo Te Recomiendo Hacer Ejercicio Cardiovascular De Baja Intensidad...de Preferencia Caminar O Nadar....debes Hacer Sesiones De 30 Minutos 5 O 6 Dias A La Semana...
Creo Que Con Eso Puedes Conseguir Tu Objetivo.
Espero Que Te Sirva Mi Respuesta
Salu2