Post entrenamiento

ivanvs93

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He estado pensando en que tomar para mi post entrenamiento que no sea whey protein sino algo normal en el sentido que lo consiga fácilmente en el supermercado, que me recomiendan ustedes?

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Frutos secos, un puñado de almendras, nueces o mani , o mezclados ! los uso como post-entrenamiento en ocaciones con atún o 300gr de pollo.. porque no quieres tomar whey protein?

Saludos !
 
Frutos secos, un puñado de almendras, nueces o mani , o mezclados ! los uso como post-entrenamiento en ocaciones con atún o 300gr de pollo.. porque no quieres tomar whey protein?

Saludos !

Porque voy a vivir en otro país donde la proteina en polvo es 10 veces más cara que la comida

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Comprando vía internet, te puede salir más o menos igual.

En Europa tu compras algo en una tienda de estados unidos y se hace el cambio de la moneda automáticamente, en venezuela no, existe una cantidad limitada al año que puedes gastar en dólares (400usd) y para que te la den es todo un proceso aparte que luego pueden presentarse problemas con las aduanas al ser suplementos.

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He estado pensando en que tomar para mi post entrenamiento que no sea whey protein sino algo normal en el sentido que lo consiga fácilmente en el supermercado, que me recomiendan ustedes?

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una pieza de fruta,y un sanwich de atun,tortilla,j.cocido,pechuga de pavo, y una cervecita bien freskita(pa no entra en catabulismo).......
 
el año pasado estuve tomando compota de manzana para despues de entrenar, la venden en el LIDL y es bastante barato. Es perfecto para rellenar depositos y crear el pico de insulina despues de entrenar ;)
 
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