zukiki01
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en esta receta vamos a necesitar :
-bote de claras de esas del mercadona
-huevo entero
-2 rodajas de piña en su jugo
-avena
-sacarina
batidora tipo americana
empezaremos añadiendo 5 claras,un huevo entero,las 2 rodajas de piña en s u jugo, un sobrecito-cucharadita de cafe de sacarina,y 6 cucharadas soperas de avena,lo batimos todo hasta k nos kede una pasta sin tropezones,lo echamos todo a un bol de desayuno(mas bien grandecito),y lo meteremos unos 6 minutos al microondas,taparlo con algo,al final nos keda una especie de bizcocho,magdalena o algo por el estilo,sacar a un plato y meter en el frigo,yo lo uso para el desayuno(preentreno),espero os guste.....informacion nutricional:
-538 kcalorias
-37,56 gramos proteinas
-14,66gramos grasa
-59,5 gramos carbos
-bote de claras de esas del mercadona
-huevo entero
-2 rodajas de piña en su jugo
-avena
-sacarina
batidora tipo americana
empezaremos añadiendo 5 claras,un huevo entero,las 2 rodajas de piña en s u jugo, un sobrecito-cucharadita de cafe de sacarina,y 6 cucharadas soperas de avena,lo batimos todo hasta k nos kede una pasta sin tropezones,lo echamos todo a un bol de desayuno(mas bien grandecito),y lo meteremos unos 6 minutos al microondas,taparlo con algo,al final nos keda una especie de bizcocho,magdalena o algo por el estilo,sacar a un plato y meter en el frigo,yo lo uso para el desayuno(preentreno),espero os guste.....informacion nutricional:
-538 kcalorias
-37,56 gramos proteinas
-14,66gramos grasa
-59,5 gramos carbos
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