Buenas ^^

Btt-Lfc

New member
Hola pues me llamo borja y soy de Asturias, tengo 17 añitos, mido 1.72 aprox y peso 60kg.

Soy nuevo en el foro porque quiero empezar a ponerme en forma, no tengo prisas y tengo muchas ganas, espero que en el foro puedan ayudarme a progresar, ya que no tengo gimnasios disponibles y solo puedo ejercitarme en casa(se que es poco el ejercicio que se puede hacer en casa, pero el gym esta a mas de 2 horas en coche...)

Un Saludo ^^
 
Bienvenido!!
Que putada no tener ningún gym disponible, pero bueno... algo podrás ir haciendo por casa.

ÁNIMO!!_abrazo_
 
Bienvenido!!
Que putada no tener ningún gym disponible, pero bueno... algo podrás ir haciendo por casa.

ÁNIMO!!_abrazo_

Gracias por la bienvenida...

Dispongo de un par de mancuernas fijas de 3kg(son heredadas de cuando mi madre hacia aerobic jeje) y una bici estática

estoy mirando si comprar unas muñequeras y tobilleras con lastre, saben si sirven de algo?

Un Saludo ^^

EDIT:Tengo buenas noticias, he estado hablando con un amigo y vamos a ir al gym, será una paliza de viaje, pero merecerá la pena! Hemos pensado ir en bici por un paseo que hay, y asi ir "claentando", son mas o menos, a un buen ritmo 30min o así.Iremos lunes miercoles y viernes, y alli, al menos yo, trabajaremos lo que no se puede hacer en casa, es decir, usar las maquinas y los bancos y tal. Martes y jueves habia pensado dar unas vueltas corriendo o en bici y luego trabajar abdominales y trabajar con las mancuernas en casa.

Alguien sabe de alguna buena rutina para empezar? es que llevo mucho tiempo sin hacer nada, un año y algo, desde que dejé el futbol por los estudios...

muchas gracias
 
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