WillyDestroyer
New member
Quería saber cómo afecta a los resultados llevar o no una buena dieta en cuanto a resultados del gym.
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Buena trolleada te estás marcando colega
Vas a abrir un hilo sobre cada cosa que se te diga en el hilo anterior?
Venga, ve pulsando el botón "nueva discusión"
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La proteína es importante. Venga, crea un hilo preguntándo Cómo de importante es tomar proteína __meparto___meparto___meparto_
tu buscate una vida y sal del puto foro
Quería saber cómo afecta a los resultados llevar o no una buena dieta en cuanto a resultados del gym.
Yo, que tengo algo más de paciencia que asekas para estas cosas, y aunque esta pregunta es un poco absurda ( por no decir del TODO ) te voy a contestar, ya que este tipo de preguntas son típicas de alguien que quiere conseguir un objetivo físico-estético, pero no quiere hacer algo que necesita para conseguir eso que quiere ( toma ya ):
- la dieta es primordial si quieres ver los resultados del trabajo del gym EN EL ESPEJO. Asegurarte de tomar las proteinas necesarias, las grasas y ch necesarios, es lo que te asegurará que tus músculos crezcan, y que la grasa que tengas disminuya lo máximo, como resultado viéndose un buen músculo destapado.
-Si lo único que te importa es estar en forma, sin darle importancia a un buen físico-estético-musculado, pues con comer sano, y lo mínimo para aguantar el entreno y la recuperación, te basta; ahora, no esperes que te veas un buen físico, porque eso, otra vez, TE LO DA LA DIETA.
Dime la verdad, cuanta gente entrena en un gym, lleva años, y más o menos siempre está igual? TE LOS CUENTO A PATADAS. El por qué? Fácil; ninguno sigue una dieta adaptada para dicha persona en cuestión para que crezca el músculo y luego la grasa baje ( dietas diferentes, claro ).
-"Joderr, es que quiero marcar abdominales y quitar los michelines, y no hay manera dani!!"
-Yo: "ahh, y qué comiste ayer?"
- "Pues para desayunar galletas con chocolate, al mediodía pasta a la carbonara, para merendar un croissant y una bolsa de donetes y a la noche una pizza!"
-Yo: "ahh.. y quieres bajar la grasa y verte los abdominales.. ya veo..."
WTF???
Estas cosas, me pasan semana a semana.
Y aunque lo de "comer sano", no significa que estés comiendo de manera adecuada para conseguir dicho objetivo; quizás comes de más, o demasiado poco, o poca grasa, o mucha proteina, o poca... de ahí la importancia de calcularlo y llevarlo todo al pie de la letra ( otra vez, siempre y cuando tengas un objetivo físico-musculado-estético ).
Y Fin.
Me ha servido también para desahogarme, que hoy precisamente he tenido una discusión sobre este tema.
Y por último.... chorrada de hilo.
SAlu2
-Si lo único que te importa es estar en forma, sin darle importancia a un buen físico-estético-musculado, pues con comer sano, y lo mínimo para aguantar el entreno y la recuperación, te basta; ahora, no esperes que te veas un buen físico, porque eso, otra vez, TE LO DA LA DIETA.
Yo en este punto discrepo un poco, creo que llevando una dieta sana (pero sana de verdad) y haciendo ejercicio (cardio y musculacion) regularmente puedes tener un buen fisico, con poca grasa corporal y algo marcado. Seguramente no estaras super definido ni tendras mucho volumen pero un buen fisico yo pienso que si. Ahora, para objetivos mas concretos si que hay que pulir la dieta.
Yo en este punto discrepo un poco, creo que llevando una dieta sana (pero sana de verdad) y haciendo ejercicio (cardio y musculacion) regularmente puedes tener un buen fisico, con poca grasa corporal y algo marcado. Seguramente no estaras super definido ni tendras mucho volumen pero un buen fisico yo pienso que si. Ahora, para objetivos mas concretos si que hay que pulir la dieta.
Eso puede ser cierto, pero agregando el tener UNA GENÉTICA PRIVILEGIADA. Cuantas personas tienen una genética muy buena? El 5%? O menos?
Y depende de lo que signifique "buen cuerpo". Para mí, un buen cuerpo por ejemplo, es pesar unos 5 - 10 kilos más que tu altura con un bajo porcentaje de grasa. Conseguir eso, sin llevar una buena dieta, es imposible para casi todos lo mortales; para gente con genética privilegiada, pues quizás no es tan difícil, pero aún así, es primordial.
Para mí: BUEN cuerpo:
Entiendes, no?
Salu2 cordiales
Sí, entiendo, para ti buen físico es algo muy especifico que requiere una buena dieta y entrenamiento. Pero yo me refería a algo mas estandar, tipo este:
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Igual no es el cuerpo que muchos de aquí querríais pero tampoco podríais decir que es un mal cuerpo, no? Es un cuerpo sano.
No sé si el tipo de la foto es un cuerpo sano. Yo diría que es un tipo sin grasa. Yo diría que no necesariamente enfermo, pero tampoco que está bien alimentado.
Para ser así se necesita:
una estructura liviana por no decir débil
una alimentación durante la infancia muy digamos poco abundante o un sistema que lleve a la persona transitoriamente a ese estado.
Yo no entendo por qué se buscan cosas así extremas. No quiero ser Hulk, pero quiero ser algo más extraño que Hulk
No sirve el físico común del hijo del vecino, tiene que ser algo bizarro.
Al margen de que un gordito pueda tener tambien un cuerpo sano, que estoy de acuerdo con eso, yo solo decia que con una buena dieta y un entrenamiento normalito tambien puedes tener un buen fisico. A mi no me parece extremadamente delgado, lo veo un cuerpo tirando a delgadito la verdad es que si pero tanto como extremadamente delgado yo creo que no. Es que no se me ocurre ningun otro ejemplo. Intentaba poner alguna foto de un buen cuerpo que no implicase necesariamente una dieta estricta, simplemente alimentacion sana, dieta normocalorica. Pero bueno da igual, entiendo lo que quieres decir porque tienes un ideal de cuerpo muy concreto pero yo pienso, en base a mi gusto de lo que puede ser un buen fisico supongo, que se puede conseguir comiendo bien sin guarradas y entrenando a un nivel medio.