¿Cómo de importante es llevar una dieta?

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Buena trolleada te estás marcando colega

Vas a abrir un hilo sobre cada cosa que se te diga en el hilo anterior?

Venga, ve pulsando el botón "nueva discusión"

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La proteína es importante. Venga, crea un hilo preguntándo Cómo de importante es tomar proteína __meparto___meparto___meparto_
 
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Buena trolleada te estás marcando colega

Vas a abrir un hilo sobre cada cosa que se te diga en el hilo anterior?

Venga, ve pulsando el botón "nueva discusión"

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La proteína es importante. Venga, crea un hilo preguntándo Cómo de importante es tomar proteína __meparto___meparto___meparto_

tu buscate una vida y sal del puto foro
 
Yo, que tengo algo más de paciencia que asekas para estas cosas, y aunque esta pregunta es un poco absurda ( por no decir del TODO ) te voy a contestar, ya que este tipo de preguntas son típicas de alguien que quiere conseguir un objetivo físico-estético, pero no quiere hacer algo que necesita para conseguir eso que quiere ( toma ya ):

- la dieta es primordial si quieres ver los resultados del trabajo del gym EN EL ESPEJO. Asegurarte de tomar las proteinas necesarias, las grasas y ch necesarios, es lo que te asegurará que tus músculos crezcan, y que la grasa que tengas disminuya lo máximo, como resultado viéndose un buen músculo destapado.

-Si lo único que te importa es estar en forma, sin darle importancia a un buen físico-estético-musculado, pues con comer sano, y lo mínimo para aguantar el entreno y la recuperación, te basta; ahora, no esperes que te veas un buen físico, porque eso, otra vez, TE LO DA LA DIETA.

Dime la verdad, cuanta gente entrena en un gym, lleva años, y más o menos siempre está igual? TE LOS CUENTO A PATADAS. El por qué? Fácil; ninguno sigue una dieta adaptada para dicha persona en cuestión para que crezca el músculo y luego la grasa baje ( dietas diferentes, claro ).

-"Joderr, es que quiero marcar abdominales y quitar los michelines, y no hay manera dani!!"

-Yo: "ahh, y qué comiste ayer?"

- "Pues para desayunar galletas con chocolate, al mediodía pasta a la carbonara, para merendar un croissant y una bolsa de donetes y a la noche una pizza!"

-Yo: "ahh.. y quieres bajar la grasa y verte los abdominales.. ya veo..."

WTF???

Estas cosas, me pasan semana a semana.

Y aunque lo de "comer sano", no significa que estés comiendo de manera adecuada para conseguir dicho objetivo; quizás comes de más, o demasiado poco, o poca grasa, o mucha proteina, o poca... de ahí la importancia de calcularlo y llevarlo todo al pie de la letra ( otra vez, siempre y cuando tengas un objetivo físico-musculado-estético ).


Y Fin.

Me ha servido también para desahogarme, que hoy precisamente he tenido una discusión sobre este tema.


Y por último.... chorrada de hilo.

SAlu2
 
Quería saber cómo afecta a los resultados llevar o no una buena dieta en cuanto a resultados del gym.

¿Como de importante es ir en moto y llevar casco?
La respuesta es obvia. Si te quedas corto no subes y si te pasas con lo que no debes subiras sucio. Sacate el aire entrenando y luego hazte una buena dieta porque sino ira todo lo extra a la poncha
 
Yo, que tengo algo más de paciencia que asekas para estas cosas, y aunque esta pregunta es un poco absurda ( por no decir del TODO ) te voy a contestar, ya que este tipo de preguntas son típicas de alguien que quiere conseguir un objetivo físico-estético, pero no quiere hacer algo que necesita para conseguir eso que quiere ( toma ya ):

- la dieta es primordial si quieres ver los resultados del trabajo del gym EN EL ESPEJO. Asegurarte de tomar las proteinas necesarias, las grasas y ch necesarios, es lo que te asegurará que tus músculos crezcan, y que la grasa que tengas disminuya lo máximo, como resultado viéndose un buen músculo destapado.

-Si lo único que te importa es estar en forma, sin darle importancia a un buen físico-estético-musculado, pues con comer sano, y lo mínimo para aguantar el entreno y la recuperación, te basta; ahora, no esperes que te veas un buen físico, porque eso, otra vez, TE LO DA LA DIETA.

Dime la verdad, cuanta gente entrena en un gym, lleva años, y más o menos siempre está igual? TE LOS CUENTO A PATADAS. El por qué? Fácil; ninguno sigue una dieta adaptada para dicha persona en cuestión para que crezca el músculo y luego la grasa baje ( dietas diferentes, claro ).

-"Joderr, es que quiero marcar abdominales y quitar los michelines, y no hay manera dani!!"

-Yo: "ahh, y qué comiste ayer?"

- "Pues para desayunar galletas con chocolate, al mediodía pasta a la carbonara, para merendar un croissant y una bolsa de donetes y a la noche una pizza!"

-Yo: "ahh.. y quieres bajar la grasa y verte los abdominales.. ya veo..."

WTF???

Estas cosas, me pasan semana a semana.

Y aunque lo de "comer sano", no significa que estés comiendo de manera adecuada para conseguir dicho objetivo; quizás comes de más, o demasiado poco, o poca grasa, o mucha proteina, o poca... de ahí la importancia de calcularlo y llevarlo todo al pie de la letra ( otra vez, siempre y cuando tengas un objetivo físico-musculado-estético ).


Y Fin.

Me ha servido también para desahogarme, que hoy precisamente he tenido una discusión sobre este tema.


Y por último.... chorrada de hilo.

SAlu2

Yo tengo paciencia snif snif :( :( :(, pero con quien quiere esforzarse, y por ello sigue los consejos que se le da y se preocupa de buscar e informarse. Y con éste hilo demuestra que de esfuerzo poquito u.u
 
-Si lo único que te importa es estar en forma, sin darle importancia a un buen físico-estético-musculado, pues con comer sano, y lo mínimo para aguantar el entreno y la recuperación, te basta; ahora, no esperes que te veas un buen físico, porque eso, otra vez, TE LO DA LA DIETA.

Yo en este punto discrepo un poco, creo que llevando una dieta sana (pero sana de verdad) y haciendo ejercicio (cardio y musculacion) regularmente puedes tener un buen fisico, con poca grasa corporal y algo marcado. Seguramente no estaras super definido ni tendras mucho volumen pero un buen fisico yo pienso que si. Ahora, para objetivos mas concretos si que hay que pulir la dieta.
 
Yo en este punto discrepo un poco, creo que llevando una dieta sana (pero sana de verdad) y haciendo ejercicio (cardio y musculacion) regularmente puedes tener un buen fisico, con poca grasa corporal y algo marcado. Seguramente no estaras super definido ni tendras mucho volumen pero un buen fisico yo pienso que si. Ahora, para objetivos mas concretos si que hay que pulir la dieta.

Es que lo del buen físico es muy subjetivo, es cosa de gustos, y cada persona tiene un gusto distinto. Fíjate si es subjetivo, que hay millones de niñatas en el mundo babeando por el justin biber diciendo que está buenisimo... la fregona dem i casa también está buenisima _beso_

Suks, seguimos esperando tus fotos¬¬
 
Pero lo que es subjetivo es el tipo de cuerpo que te gusta, objetivamente un cuerpo sano yo creo que nadie diría que no es un buen físico al margen de que te guste mas o menos, no? y eso si que es posible con una dieta sana y ejercicio regular, no se si me explico.

Mas fotos? No te gusto la del platano? :(
 
Yo en este punto discrepo un poco, creo que llevando una dieta sana (pero sana de verdad) y haciendo ejercicio (cardio y musculacion) regularmente puedes tener un buen fisico, con poca grasa corporal y algo marcado. Seguramente no estaras super definido ni tendras mucho volumen pero un buen fisico yo pienso que si. Ahora, para objetivos mas concretos si que hay que pulir la dieta.


Eso puede ser cierto, pero agregando el tener UNA GENÉTICA PRIVILEGIADA. Cuantas personas tienen una genética muy buena? El 5%? O menos?


Y depende de lo que signifique "buen cuerpo". Para mí, un buen cuerpo por ejemplo, es pesar unos 5 - 10 kilos más que tu altura con un bajo porcentaje de grasa. Conseguir eso, sin llevar una buena dieta, es imposible para casi todos lo mortales; para gente con genética privilegiada, pues quizás no es tan difícil, pero aún así, es primordial.

Para mí: BUEN cuerpo:

tumblrmf6z6xcjep1roeim7.jpg


Entiendes, no?

Salu2 cordiales ;)
 
Sí, entiendo, para ti buen físico es algo muy especifico que requiere una buena dieta y entrenamiento. Pero yo me refería a algo mas estandar, tipo este:

This URL has been removed!

Igual no es el cuerpo que muchos de aquí querríais pero tampoco podríais decir que es un mal cuerpo, no? Es un cuerpo sano.
 
Eso puede ser cierto, pero agregando el tener UNA GENÉTICA PRIVILEGIADA. Cuantas personas tienen una genética muy buena? El 5%? O menos?


Y depende de lo que signifique "buen cuerpo". Para mí, un buen cuerpo por ejemplo, es pesar unos 5 - 10 kilos más que tu altura con un bajo porcentaje de grasa. Conseguir eso, sin llevar una buena dieta, es imposible para casi todos lo mortales; para gente con genética privilegiada, pues quizás no es tan difícil, pero aún así, es primordial.

Para mí: BUEN cuerpo:

tumblrmf6z6xcjep1roeim7.jpg


Entiendes, no?

Salu2 cordiales ;)

Tiene una gran descompensación entre brazo y antebrazo, pero por lo demás, que cabronazo
 
No sé si el tipo de la foto es un cuerpo sano. Yo diría que es un tipo sin grasa. Yo diría que no necesariamente enfermo, pero tampoco que está bien alimentado.

Para ser así se necesita:
una estructura liviana por no decir débil
una alimentación durante la infancia muy digamos poco abundante o un sistema que lleve a la persona transitoriamente a ese estado.

Yo no entendo por qué se buscan cosas así extremas. No quiero ser Hulk, pero quiero ser algo más extraño que Hulk

No sirve el físico común del hijo del vecino, tiene que ser algo bizarro.
 
Última edición:
Sí, entiendo, para ti buen físico es algo muy especifico que requiere una buena dieta y entrenamiento. Pero yo me refería a algo mas estandar, tipo este:

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Igual no es el cuerpo que muchos de aquí querríais pero tampoco podríais decir que es un mal cuerpo, no? Es un cuerpo sano.

Creo que confundes términos; un cuerpo sano, puede ser un buen cuerpo, y puede ser un mal cuerpo, gordito, con grasa... no tiene nada que ver.

Y respecto a tus gustos, son respetables, pero para mí, el tipo de la foto es extremadamente delgado; conseguir ese cuerpo, en mi opinión es bastante, mucho más fácil. Comer poquito, y entrenar más o menos constante.

Pero lo dicho; gustos, son gustos; ahí no cabe discusión ninguna.

Salu2
 
Última edición:
No sé si el tipo de la foto es un cuerpo sano. Yo diría que es un tipo sin grasa. Yo diría que no necesariamente enfermo, pero tampoco que está bien alimentado.

Para ser así se necesita:
una estructura liviana por no decir débil
una alimentación durante la infancia muy digamos poco abundante o un sistema que lleve a la persona transitoriamente a ese estado.

Yo no entendo por qué se buscan cosas así extremas. No quiero ser Hulk, pero quiero ser algo más extraño que Hulk

No sirve el físico común del hijo del vecino, tiene que ser algo bizarro.

Eso va por el tipo de cuerpo que he citado yo, o por el otro?

Porque si el tipo de mi foto tiene un cuerpo "sin grasa" y "no sano", que baje dios y lo vea..
 
Última edición:
Al margen de que un gordito pueda tener tambien un cuerpo sano, que estoy de acuerdo con eso, yo solo decia que con una buena dieta y un entrenamiento normalito tambien puedes tener un buen fisico. A mi no me parece extremadamente delgado, lo veo un cuerpo tirando a delgadito la verdad es que si pero tanto como extremadamente delgado yo creo que no. Es que no se me ocurre ningun otro ejemplo. Intentaba poner alguna foto de un buen cuerpo que no implicase necesariamente una dieta estricta, simplemente alimentacion sana, dieta normocalorica. Pero bueno da igual, entiendo lo que quieres decir porque tienes un ideal de cuerpo muy concreto pero yo pienso, en base a mi gusto de lo que puede ser un buen fisico supongo, que se puede conseguir comiendo bien sin guarradas y entrenando a un nivel medio.
 
Al margen de que un gordito pueda tener tambien un cuerpo sano, que estoy de acuerdo con eso, yo solo decia que con una buena dieta y un entrenamiento normalito tambien puedes tener un buen fisico. A mi no me parece extremadamente delgado, lo veo un cuerpo tirando a delgadito la verdad es que si pero tanto como extremadamente delgado yo creo que no. Es que no se me ocurre ningun otro ejemplo. Intentaba poner alguna foto de un buen cuerpo que no implicase necesariamente una dieta estricta, simplemente alimentacion sana, dieta normocalorica. Pero bueno da igual, entiendo lo que quieres decir porque tienes un ideal de cuerpo muy concreto pero yo pienso, en base a mi gusto de lo que puede ser un buen fisico supongo, que se puede conseguir comiendo bien sin guarradas y entrenando a un nivel medio.

Puede valer, estoy 50% de acuerdo.

Pero piensa que hay gente, que es de genética "mala" ( muchos ), puede tener tendencia a almacenar grasa con facilidad, etc. y conseguir estar así de delgadito también puede suponer dificultades; pues entonces, en ese caso, también se tendría que controlar algo la dieta.

Al fin y al cabo, la genética tiene un papel fundamental en todo esto. Y la estrictez de la dieta, es la llave para conseguir tu objetivo.

Salu2 y me voy a dormir ya xddd
 
Última edición:
Sinceramente, no creo en la "genética mala", en muchos casos es solo mala alimentacion, ignorancia,etc pero bueno ese es otro tema que no voy a abrir ahora, ya que también es hora de ir a dormir para mí xd. Parece que te quiera llevar la contraria constantemente pero no lo hago a propósito, en serio _paraguas_
 
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