Intolerancia a la proteina en polvo

Einfachlacm

New member
Hola,

Hace casi un anio comencé a consumir proteina en polvo (aislado de suero, whey y eggprotein, dependiendo el mes), y poco a poco la he ido eliminando de mi dieta porque tengo intoleracia si paso los 15g (lo que serian 12g de proteina pura). Me da diarrea, y todos sabemos que la diarrea es el sinonimo de mala absorsion. Por lo que ahora, de cuando en cuando (gralmente 1 vez por semana, cuando es tarde y no tuve tiempo de cenar) tomo mis 15g, pero cuando se me acabe el pote que me queda abandono la proteina en povo para siempre. La verdad que por 12 gramos de proteinas, prefiero tomar 200g de queso freso (fromage blanc) y tengo 16g de prot (lentas, pero proteinas al fin).

RIP para las proteinas para mi. Es mejor gastarse esa plata en comida de verdad.

Saludos.
 
Hola,

Hace casi un anio comencé a consumir proteina en polvo (aislado de suero, whey y eggprotein, dependiendo el mes), y poco a poco la he ido eliminando de mi dieta porque tengo intoleracia si paso los 15g (lo que serian 12g de proteina pura). Me da diarrea, y todos sabemos que la diarrea es el sinonimo de mala absorsion. Por lo que ahora, de cuando en cuando (gralmente 1 vez por semana, cuando es tarde y no tuve tiempo de cenar) tomo mis 15g, pero cuando se me acabe el pote que me queda abandono la proteina en povo para siempre. La verdad que por 12 gramos de proteinas, prefiero tomar 200g de queso freso (fromage blanc) y tengo 16g de prot (lentas, pero proteinas al fin).

RIP para las proteinas para mi. Es mejor gastarse esa plata en comida de verdad.

Saludos.

SIempre es mejor gastarse el dinero en comida de ""verdad"", pero hay veces qe por comodidad y otras por tiempo te ayda mchisimo los batidos.
 
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