Luce2
New member
Hola, yo soy jugador de hockey línea, y es un deporte de fuerza explosiva, tenemos cambios de 2 minutos pero hay que ir a tope. Lógicamente las piernas son las que más sufren, sobretodo abductores.
Mi pregunta es
¿Como podría ganar velocidad explosiva?
¿Que ejercicios?
¿Para hacer salidas mas rápidas, que musculo debería desarrollar? ¿Cuádriceps?
Para mas información, no me valen los ejercicios de cinta__treadmil, ya que no utilizo los mismos músculos (o eso creo), según me han dicho la elíptica (pero la pongo a tope de resistencia y se me queda corta).
Saludos, y espero vuestras respuestas. _comorr_
Gracias.
Mi pregunta es
¿Como podría ganar velocidad explosiva?
¿Que ejercicios?
¿Para hacer salidas mas rápidas, que musculo debería desarrollar? ¿Cuádriceps?
Para mas información, no me valen los ejercicios de cinta__treadmil, ya que no utilizo los mismos músculos (o eso creo), según me han dicho la elíptica (pero la pongo a tope de resistencia y se me queda corta).
Saludos, y espero vuestras respuestas. _comorr_
Gracias.