Press hombro mancuerna agarre neutro

alfil

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¿Hasta dónde bajar?


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ó

Minuto: 2:47

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Gracias
 
Yo lo hago como el segundo, es decir bajando la pesa casi hasta el hombro y parece que trabajas mas, lo otro es como una media repeticion. Si miras la maquina (almenos la de mi gimnasio) que imita el press te hace bajar como en el segundo video. Y en el press militar con barra bajas mas tambien.

A parte, el del primer video se ha leido en un libro como hacer el ejercicio y el segundo obviamente lo practica por lo que me fio mas de este.
 
ayer hice este ejercicio de press hombro mancuerna agarre neutro. y noté muchisima predominancia de trabajo del hombro anterior y no del deltoides medio.

Entonces pienso que ya no interesa meterlo en mi rutina porque antes hago press militar y ya trabajo esa zona.

¿ que pensáis ? ¿ Sería más adecuado el press arnold o sería lesivo ?
 
claro, es que este ejercicio tiene la ventaja de ser más seguro para el hombro. Pero como accesorio no llega a gustarme.
 
El segundo. Hay gente que pone más peso y baja como el primer vídeo y en pecho igual ponen mucho y al bajar dejan mucho espacio entre la barra y el pecho. Yo soy de hacer todo el recorrido.
 
Quiero decir que estoy de acuerdo contigo jaja.
 
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