iRonMan07
New member
Pues quiero prepararme una buena rutina de este tipo (full body) ya que he estado leyendo que son de las mejores para mucha gente, y que para principiantes van genial.
Mi pregunta es: ¿Que grupos musculares aparte de los principales tengo que ejercitar?
No pido ejemplos de ejercicios, ni series... solo que que ejercicios entrarían en una full body a 3 días.
A lo mejor este tema ya esta repetido (he estado buscando información un buen rato y no me queda bien claro)
Mi pregunta es: ¿Que grupos musculares aparte de los principales tengo que ejercitar?
No pido ejemplos de ejercicios, ni series... solo que que ejercicios entrarían en una full body a 3 días.
A lo mejor este tema ya esta repetido (he estado buscando información un buen rato y no me queda bien claro)