Hola a todos !!!!
Soy nuevo en este foro, y os felicito a todos los que participais en el por el nivel que tiene y lo útil que resulta, ¡¡¡¡ ahora paso a la acción despues de ser observador del mismo !!!!!!
Tengo un problema de espalda, un par de hernias discales en la zona lumbar, la cuestión es: actualmente mi rutina de espalda es 1)dominadas 2)remo con barra 3)peso muerto.
¿Para darle una mayor "tregua" a la zona lumbar vendría mejor el remo con mancuerna a una mano que el remo "clásico"? ¿colocar el peso muerto como 2 mejoraría la rutina?
Bueno muchas gracias a todos por leerme.
Saludos
Soy nuevo en este foro, y os felicito a todos los que participais en el por el nivel que tiene y lo útil que resulta, ¡¡¡¡ ahora paso a la acción despues de ser observador del mismo !!!!!!
Tengo un problema de espalda, un par de hernias discales en la zona lumbar, la cuestión es: actualmente mi rutina de espalda es 1)dominadas 2)remo con barra 3)peso muerto.
¿Para darle una mayor "tregua" a la zona lumbar vendría mejor el remo con mancuerna a una mano que el remo "clásico"? ¿colocar el peso muerto como 2 mejoraría la rutina?
Bueno muchas gracias a todos por leerme.
Saludos