opinion sobre nueva distribucion

carlos94

New member
hola el caso es k la distribucion k tenia antes no me hiba muy bien y keria opinion sobre la nueva :

lunes: pecho y gemelo

martes:pierna y hombro

miercoles : descanso (abdominales)

jueves:espalda y triceps

viernes :biceps,antebrazoy trapecio

un saludo y gracias a todos
 
La distribución está mal, no se hace hombros el día siguiente a pecho y los trapecios se hacen con hombros o con espalda.
 
ok no me habia dado cuenta gracias seba haber k tal asi :

lunes : pecho y gemelo

martes: pierna y abdominales

miercoles: hombro y trapecio

jueves:espalday triceps

viernes:biceps y antebrazo

un saludo
 
o asi lunes :pecho y antebrazo

martes:pierna y gemelo

miercoles: descanso (adominales)

jueves:espalda trapecio y triceps

viernes: biceps y hombro

yo creo k asi mejor verdad ?
 
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