andrew_gd
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Si estoy en etapa de volumen pero tengo que correr para ganar resistencia para unas pruebas físicas puedo ir a correr los dias de descanso sin perder nada?
Habia pensado en justo antes de salir a correr comer carbohidratos para que no queme mucho, seria como media hora 1 dia por semana y un mes antes de las pruebas 2 dias
Habia pensado en justo antes de salir a correr comer carbohidratos para que no queme mucho, seria como media hora 1 dia por semana y un mes antes de las pruebas 2 dias