Duda en volumen

andrew_gd

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Si estoy en etapa de volumen pero tengo que correr para ganar resistencia para unas pruebas físicas puedo ir a correr los dias de descanso sin perder nada?
Habia pensado en justo antes de salir a correr comer carbohidratos para que no queme mucho, seria como media hora 1 dia por semana y un mes antes de las pruebas 2 dias
 
siempre que comas más calorías de las que quemás no hay problema con salir a correr.
 
de acuerdo, entonces el dia que salga a correr tomare carbos antes y despues e intentare comer un poco mas, gracias por responder saludos!
 
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