Robertons
New member
¡Hola muy buenas a tod@s!
Mi caso es el siguiente:
Soy ectomorfo y estoy muy delgado mido: 1.87 y peso: 79.08Kg
Mi edad: 16 Años.
Llevo haciendo rutina desde hace un año y apenas veo mejoría, tengo una buena dieta y de tanto que como lo mismo y no veo resultados me siento desanimado..
Tengo colegas que con nada de ejercicio y sin seguir dieta, ni rutina y realizando mal los ejercicios, están el doble de hinchados que yo. Me estoy comenzando a desesperar, comencé hasta a tomar dosis de proteinas en polvo, batidos.
¡Y nada!
Ojalá alguien se sienta por aludido con mi descripción, por que.. Llevar un año haciendo ejercicio bien, con dieta, rutina y empezar ahora con suplementos hará cosa de 2 meses y nada..
Es un completo agobio, el.. "reventarte en el gym" Para no ver progresos.
En pecho, por decir un musculo grande:
Un colega que no levanta apenas nada en el gym que digamos que son 16kg por la edad que tiene, que son 15 y yo que soy más grande de edad y estatura levanto 40kg ( contando la barra ) que quizás no es mucho, pero.. Nada no consigo nada, lo único que consigo es ponerme más sano mentalmente y aparte de fortalecer mi mente ( que ahora estoy decayendo ) Pues aumentar fuerza, pero no más.
Espero respuestas y muchas gracias, disculpad las molestias y el tiempo que os he podido llega ha hacer perder. Un saludo!
Mi caso es el siguiente:
Soy ectomorfo y estoy muy delgado mido: 1.87 y peso: 79.08Kg
Mi edad: 16 Años.
Llevo haciendo rutina desde hace un año y apenas veo mejoría, tengo una buena dieta y de tanto que como lo mismo y no veo resultados me siento desanimado..
Tengo colegas que con nada de ejercicio y sin seguir dieta, ni rutina y realizando mal los ejercicios, están el doble de hinchados que yo. Me estoy comenzando a desesperar, comencé hasta a tomar dosis de proteinas en polvo, batidos.
¡Y nada!
Ojalá alguien se sienta por aludido con mi descripción, por que.. Llevar un año haciendo ejercicio bien, con dieta, rutina y empezar ahora con suplementos hará cosa de 2 meses y nada..
Es un completo agobio, el.. "reventarte en el gym" Para no ver progresos.
En pecho, por decir un musculo grande:
Un colega que no levanta apenas nada en el gym que digamos que son 16kg por la edad que tiene, que son 15 y yo que soy más grande de edad y estatura levanto 40kg ( contando la barra ) que quizás no es mucho, pero.. Nada no consigo nada, lo único que consigo es ponerme más sano mentalmente y aparte de fortalecer mi mente ( que ahora estoy decayendo ) Pues aumentar fuerza, pero no más.
Espero respuestas y muchas gracias, disculpad las molestias y el tiempo que os he podido llega ha hacer perder. Un saludo!
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