joaquinVet
New member
Hola a todos. Hoy mismo me han diagnosticado una protusión tan grave que se puede considerar hernia de disco en la zona lumbar. Alguien que la haya sufrido puede contarme sus experiencias? qué ejercicios hizo, como fue la recuperación etc.
Pienso que si cambio mi vida de forma que todo vaya encaminado a no agravar la lesión me voy a amargar y va a ser peor. Creo que lo mejor es seguir llendo al gimnasio con cuidado y olvidarme de ciertos ejercicios y no comerme el tarro.
Qué rutina para hombros me recomendais en mi caso?
Pienso que si cambio mi vida de forma que todo vaya encaminado a no agravar la lesión me voy a amargar y va a ser peor. Creo que lo mejor es seguir llendo al gimnasio con cuidado y olvidarme de ciertos ejercicios y no comerme el tarro.
Qué rutina para hombros me recomendais en mi caso?