solid snake
Diseñador fisico
Hola gente, la cosa es asi. El dia martes entrene triceps, normalmente lo hago los lunes pero como tuve un compromiso el lunes lo tuve que pasar al martes (voy 4 dias, devido a que no pude el lunes devo ir 4 beces seguidas). La cuestion es que estoy haciendo una rutina cojonuda de triceps, la cual me dejo los musculos conjestionados como el cuerno (ya pasaron 48hs y todavia me duelen, habiendo estirado y todo). La cosa es que hoy repito el entrenamiento de triceps y quisiera saber que me recomiendan a la hora de trabajarlo, con poco peso, no hacerlo, o trabajar con algun tipo de ejersicio, todo teniendo en cuenta que aun siento el dolor de haberlo trabajado.
Gracias de antemano.
Gracias de antemano.