Copos de avena.

[Serginho_18]

Tengo entendido que los copos de avena son muy utilizados y de gran eficacia. También tengo entendido que son de carbohidratos "lentos". Pero, cuando es el momento clave para tomarlos? Y por qué?.Por qué son tan utiles y tan utilizados?.

 

[Piedra]

por ejemplo en desayuno y post entreno combinados con algunos carbos más rapidos.
A cualqueir hora son buenisimos,
Se usan tanto por sus numerosas propiedades y por eso, dan energía muy duradera y que dificilmente se acumulan como grasa.
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