triceps/hombros o al reves

raulcor

New member
hola,alguien me podria decir el orden mas adecuado para entrenar estos dos musculos el mismo dia? gracias


__pesas__
 
Yo preferiria antes hombros y despues triceps , dandole preferencia al musculo grande y sirviendo su entrenamiento como preagotamiento del triceps. Si lo hicieras alreves quizas un exceso de agotamiento del triceps haria flojear el peso utilizado en los "presses" para hombros.

Es sólo mi opinion, saludos!!!
 
Yo preferiria antes hombros y despues triceps , dandole preferencia al musculo grande y sirviendo su entrenamiento como preagotamiento del triceps. Si lo hicieras alreves quizas un exceso de agotamiento del triceps haria flojear el peso utilizado en los "presses" para hombros.

Es sólo mi opinion, saludos!!!

+1 __genial__
 
Siempre tuve esa duda, muchas gracias!
 
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