Buenas soy nuevo en este foro me gustaria saber su opinion sobre este tema y la verdad no se mucho asi que cualquier informacion me ayudaria. _comorr_
Hace poco fui a ver a un medico especialista en el deporte por un problema que tenia por tener un poco de pronacion que me hacia tener periostitis y creo que me afectaba al rendimiento, me mando 1 zapatillas antipronadoras, talonera, unos ejercicios para fortalecer la parte de la pierna que tenia mas devil, tb vitamina d y calcio y a lo que voy tb me mando Creatina vitargo; yo stoy preparandome para bombero y llevo mas de 1 año preparandome no me veo mal pero me noto en cuanto a piernas por debajo de mis compañeros aunque en el tren superior no tengo problema; mi entrenador me ha dicho k no me aconseja mucho la creatina vitargo pk es mas bien fuerte y me recomienda la creatina isostar, yo no tengo mucha idea nunca he tomado nada aparte de ND3 los dias k entreno en pista, (corremos 2-3 dias en semana y 2 dias de gimnasio); queria saber su opinion sobre esas dos marcas de creatina y cual me recomiendan; me gustaria ganar fuerza en las piernas pero sin ganar mucho peso pk eso es lastre en la cuerda, dominadas y al correr; osea mayor fuerza sin mucho volumen y que no me echen para atras en las pruebas medicas xD.
Hace poco fui a ver a un medico especialista en el deporte por un problema que tenia por tener un poco de pronacion que me hacia tener periostitis y creo que me afectaba al rendimiento, me mando 1 zapatillas antipronadoras, talonera, unos ejercicios para fortalecer la parte de la pierna que tenia mas devil, tb vitamina d y calcio y a lo que voy tb me mando Creatina vitargo; yo stoy preparandome para bombero y llevo mas de 1 año preparandome no me veo mal pero me noto en cuanto a piernas por debajo de mis compañeros aunque en el tren superior no tengo problema; mi entrenador me ha dicho k no me aconseja mucho la creatina vitargo pk es mas bien fuerte y me recomienda la creatina isostar, yo no tengo mucha idea nunca he tomado nada aparte de ND3 los dias k entreno en pista, (corremos 2-3 dias en semana y 2 dias de gimnasio); queria saber su opinion sobre esas dos marcas de creatina y cual me recomiendan; me gustaria ganar fuerza en las piernas pero sin ganar mucho peso pk eso es lastre en la cuerda, dominadas y al correr; osea mayor fuerza sin mucho volumen y que no me echen para atras en las pruebas medicas xD.