Crazyshout
Banned
Estimados, necesito sus consejos. Soy una persona flaca y mi propósito es crecer los músculos; ganar volumen. Estoy haciendo ejercicios de 3 series de 15.
El tema es que un amigo me dijo que en mi caso, que quiero crecer "musculativamente", era mejor que hiciera 3 series de 12 pero con más peso.
Mi duda es si esto es asi; y ¿Qué diferencia tiene en hacer 3 series de 15 con menos peso que 3 series de 12 con más peso?
Espero sus respuestas que como siempre ayudan mucho.
Un abrazo grande y gracias.
CS
El tema es que un amigo me dijo que en mi caso, que quiero crecer "musculativamente", era mejor que hiciera 3 series de 12 pero con más peso.
Mi duda es si esto es asi; y ¿Qué diferencia tiene en hacer 3 series de 15 con menos peso que 3 series de 12 con más peso?
Espero sus respuestas que como siempre ayudan mucho.
Un abrazo grande y gracias.
CS