Hola soy ectoformo y ahora les voy a enseñar mi rutina a ver qué les parece, díganme su opinión y si haría falta cambiar algo:
LUNES
Pecho y abdominales
MARTES
Piernas y cardio 30'
MIÉRCOLES
Espalda, bíceps y abdominales
JUEVES
Piernas y bici 30'
VIERNES
Hombros, tríceps y abdominales + Flexiones indús
LUNES
Pecho y abdominales
MARTES
Piernas y cardio 30'
MIÉRCOLES
Espalda, bíceps y abdominales
JUEVES
Piernas y bici 30'
VIERNES
Hombros, tríceps y abdominales + Flexiones indús