pulpo
en proceso de crecimiento
tengo 17 años, y necesito urgentemente ayuda xk no se como acerme una dieta para ganar peso ni que complementos tomar ni nada de eso, llevo par de dias mirando el foro y tal pro no me sirve de mucho, ya k mis horarios de colegio son muy estrictos. el problema viene ya atentos al dato_contrato_(ahorrense comentarios) mido 1.89 y peso 63 kilos...(0% de grasa)_susto_ llevo un 5 meses llendo al gimnasio y comiendo mas pro no aumento ni volumen ni aumento el peso que levanto, (por ejemplo en press en banca levanto forzado 20 kilos en kada lado...) y hace tres dias me compré (sin haber leido en este foro) el azucar a precio de oro...(cell-tech) haber si asi aumento algo, la cuestion esk mis padres no kieren k el peso lo coja a partir de batidos xk dicen k son malos para el riñon o algo asi... kieren k engorde a base de comer, pero ya como mas k bastante i no surte ningun efecto.
asi k si me pueden ayudar se los agradeceria muchisimo...
gracias y hasta otra__wave__
asi k si me pueden ayudar se los agradeceria muchisimo...
gracias y hasta otra__wave__