kintanika
military power
Olaa !!!
Alguien de aqui tiene recetas de batidos caseros para el volumen.
Yo me e ago 1 y no creo que este nada mal.
Los ingredientes son:
1 platano
1 cucharadas soperas de miel
1 o 2 claras de huevos y 1 yema (opc)
1 cucharada sopera de leche en polvo
1 cucharada sopera de colacao ( yo me echo 30g de proteinas de suero)
1 saludo !!
Alguien de aqui tiene recetas de batidos caseros para el volumen.
Yo me e ago 1 y no creo que este nada mal.
Los ingredientes son:
1 platano
1 cucharadas soperas de miel
1 o 2 claras de huevos y 1 yema (opc)
1 cucharada sopera de leche en polvo
1 cucharada sopera de colacao ( yo me echo 30g de proteinas de suero)
1 saludo !!
