Rutina de volumen

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He estado trabajando en una nueva rutina para volumen, me gustaria que dieseis vuestra opinion.


LUNES Pecho y triceps

- Press de banca 4x8
- Press inclinado 4x8
- Press declinado 4x8
- Pull over 4x8

- Jalones en polea con barra 4x8
- Press frances 4x8
- Fondos libres con lastre 4x8


MARTES Espalda

- Dominadas 4xfallo
- Polea tras nuca 4x8
- Remo 4x8
- Buenos días 4x8

JUEVES Piernas y abdomen

- Extensiones 4x8
- Sentadillas 4x8
- Peso muerto 4x8
-Elevacion de talon de pie 4x8


- Oblicuos en polea (con peso) 4x12
- Recto del abdomen (con peso) 4x12

Viernes Hombros y biceps

- Press tras nuca barra 4x8
- Press militar 4x8
- Aberturas mancuernas 4x8
- Pajaro sentado 4x8

- Curl barra 4x8
- Curl martillo 4x8
- Curl predicador 4x8
 
Ninguna sugerencia? Que os parece como rutina para volumen?
 
Veo una buena distribucion. Yo no le daria tanto volumen a brazos, digamos que con 3 ejersicios de 3 series bastaria, el resto lo veo correcto.
Suerte.
 
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