Hola a todos

krafis

New member
No pues al fin me decidi ha registrarme en este foro me ha inspirado mucho para empesar ha levantar pesa por un tiempo levante pesas pero no llegue ha subir mucho mi masa muscular y gracias ha este foro y visto muchos errores que cometia jjaja lo deje un tiempo y kiero volver ha empesar ha levantar pesas con los cosnsejos de los expertos de este foro.

bueno soy de mexico
Altura 1.72
Peso 76 kg.
Mi indice de grasa corpora es de 20% creo algo pasado de peso o grasa
Creo que soy endomorfo

Pienso llevar una rutina de solamente tres dias - ho cuatro
La rutina pienso ke me falta pulirla
Trato de llevar una dieta sin mucho HC

bueno espero que esta presentacion halla sido de su agrado se despide Krafis
 
Atrás
Arriba