Las Rutinas de Ian King: Entrenamiento Avanzado

TerenceHill

Moderador
Esta rutina consiste en un entrenamiento de tres días por semana, con cambio de rutina cada tres semanas y con una duración total de 6 meses. Esta diseñada para deportistas que hayan estado entrenando al menos 5 años y entrenen en un gimnasio sin demasiada gente.
El programa completo se puede encontrar en The Book of Muscle.


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lo tenes al libro?? si lo tenes subilo o pasa el link de la descarga
 
y la rutina????????????
pense que iba a estar posteada o algo por el estilo_comorr__comorr_
 
jajaja yo tambien!

Pero es que las rutinas estan en ese libro. Ahora lo estoy buscando, voya ver si lo encuentro.
 
Hay páginas escaneadas del libro puestas en el primer post, esperen que cargue.
 
sigo sin verlo, que mala, si alguien lo ve me lo puede mandar o decir donde lo encuentro porfa, gracias
 
no se que pasa pero en el 1° post no me aparece nada y ahora en el ultimo se ve como si estuviera en blanco, gracias de todas formas, puto computador......
 
The Book of Muscle?

Hey alguien tiene el libro "the book of muscle" para mandarlo por mail o subirlo a alguno sitio y pasar el link? estaria buenisimo si pudiera conseguirlo, no se vende en argentina :(
graciasssss
 
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