cordobesss
New member
Pues eso que me gustaría subir de peso lo mas limpio de grasa posible me da igual que tenga que tardar mucho tengo muchos años por delante con las pesas jeje. Según lo que he estado leyendo tendría que hacerme una dieta rica en calorías, proteínas y carbohidratos y baja en grasas no?
Y sobre la dieta tengo un par de dudas porque hay gente que me dice que con 17 años no importa preocuparse tanto por la dieta que si eso tome algun suplemento para ayudar y hay otras personas que me dicen que tomar suplementos sin una dieta no sirve de nada. Yo la verdad que como sano todo cocinado en casa y suelo comer variado pero claro no es lo mismo que comer una dieta en la que todo esta pensado.
A ver si me podéis aclarar un poco si hacer dieta o con los suplementos me basta.
Y sobre la dieta tengo un par de dudas porque hay gente que me dice que con 17 años no importa preocuparse tanto por la dieta que si eso tome algun suplemento para ayudar y hay otras personas que me dicen que tomar suplementos sin una dieta no sirve de nada. Yo la verdad que como sano todo cocinado en casa y suelo comer variado pero claro no es lo mismo que comer una dieta en la que todo esta pensado.
A ver si me podéis aclarar un poco si hacer dieta o con los suplementos me basta.
