Consejos: Definición ó Volumen, Dieta para Definición

PeTe®

New member
Hola que tal!

Tengo 19 años, peso 72 Kgs, midiendo 1.68 Mts,

Actualmente voy al gym, apenas estoy empezando, mi situación es la siguiente:

Siento que estoy pasado de peso, almenos no me gusta la panza que me cargo, y sin embargo mi entrenador me dio una dieta de volumen, yo le comente que primero queria definir y el me dijo que luego quedaria muy delgado si definia primero.

No se ustedes que me recomienden, una dieta de definición primero y ya que baje la panza continuar con un poco de volumen.

Si alguien tiene una dieta de deficinición buena se lo agradecere demasiado, y una buena rutina que me recomienden para llevar a la par con la dieta.

Gracias!
 
Si cambias de una alimentacion "normal" a una dieta culturista aunque sea de volumen, a no ser que las cantidades sean muy grandes, creo que mejorarás bastante esteticamente, tranquilo. Perderás retencion, flacidez, etc. Cuando lleves 2-3 meses comiendo bien y te veas bastante mejor, entonces decide si te pones a subir masa o a definir.
 
A mi me pasa exactamente igual q a él.. y tambien quiero definir.. q dieta puedo seguir? y rutina?

Graciaas ;)
 
Atrás
Arriba