Hola que tal!
Tengo 19 años, peso 72 Kgs, midiendo 1.68 Mts,
Actualmente voy al gym, apenas estoy empezando, mi situación es la siguiente:
Siento que estoy pasado de peso, almenos no me gusta la panza que me cargo, y sin embargo mi entrenador me dio una dieta de volumen, yo le comente que primero queria definir y el me dijo que luego quedaria muy delgado si definia primero.
No se ustedes que me recomienden, una dieta de definición primero y ya que baje la panza continuar con un poco de volumen.
Si alguien tiene una dieta de deficinición buena se lo agradecere demasiado, y una buena rutina que me recomienden para llevar a la par con la dieta.
Gracias!
Tengo 19 años, peso 72 Kgs, midiendo 1.68 Mts,
Actualmente voy al gym, apenas estoy empezando, mi situación es la siguiente:
Siento que estoy pasado de peso, almenos no me gusta la panza que me cargo, y sin embargo mi entrenador me dio una dieta de volumen, yo le comente que primero queria definir y el me dijo que luego quedaria muy delgado si definia primero.
No se ustedes que me recomienden, una dieta de definición primero y ya que baje la panza continuar con un poco de volumen.
Si alguien tiene una dieta de deficinición buena se lo agradecere demasiado, y una buena rutina que me recomienden para llevar a la par con la dieta.
Gracias!