SANSONite
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Que tal!
Este año lo tengo un poco mas complicado y entreno de 4 a 5 y algo. Termino de comer a las 3.
He comprado 250g. de creapure® , pero claro, antes del entreno solo podria tomarla a las 3.30, es decir recién comido casi.
Muchas gracias y un saludo a todos.
Este año lo tengo un poco mas complicado y entreno de 4 a 5 y algo. Termino de comer a las 3.
He comprado 250g. de creapure® , pero claro, antes del entreno solo podria tomarla a las 3.30, es decir recién comido casi.
- Seria aconsejable tomarla? lo digo porque siempre dicen de tomarla con el estomago vacío
- He pensado en hacer "media fase de carga", es decir tomar 10gr. durante 5 dias en vez de 20gr. ¿es buena idea? Luego ya 5gr diarios.
- Y por ultimo, los días que no entreno cuando la tomo? Nada mas levantarme, con la merienda...?
Muchas gracias y un saludo a todos.
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