Jose Recinos
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No lo hagan, existen muchisimos ejercicios mas que trabajan las patas igual de bien (esto no aplica a powerlifters LOGICO)
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No lo hagan, existen muchisimos ejercicios mas que trabajan las patas igual de bien (esto no aplica a powerlifters LOGICO)
Mas dejao partio_ehhh!__ehhh!_ __meparto_. Y yo que queria ver que ejercicios querias nombrar..................................................__meparto_
Bueno bueno: Prensa profunda (con las patas un poco mas abajo de lo normal) es un excelente ejercicio, prensa de 1 pierna (en mi opinion el que mas trabaj la pierna), desplantes, la hack, sentadilla frontal...incluso...la de la maquina smith/multipower
Coincido contigo que la prensa es un exelente ejercicio pero jamas haría prensa como sustituto de la sentadilla simplemente me encantan los dos( y eso que la sentadilla me resulta el ejercicio mas sacrificado del entrenamiento y el mas duro) lo de mas abajo supongo que te refieres a casi tocar con los talones los gluteos ¿no? prensa a una pierna simplemente exepcional, en un futuro lo metere en la rutina, pienso que en todos los ejercicios o casi todos de piernas se trabaja de forma exelente trabajandos a una sola pierna y la sentadilla aunque frontal esa no vale como sustituto simplemente es una variación de la sentadilla tradicional pero no deja de ser sentadilla jejeje muuu bueno .__meparto_
PD: pero jamas dejaría de hacer sentadilla sino usaría ejercicios como los que nombras añadidos a la rutina. ok Salu2.
Yo no hago sentadilla por máximo tamaño, la hago porque es un agrado, un placer.
Es cierto que la prensa es el mejor ejercicio para reemplazarla.
Y la sentadilla frontal es sentadilla al fin y al cabo, incluso mejor que con la barra por detrás. Es mi favorita.
No estoy de acuerdo, la prensa no está ni cerca de las sentadillas, pero bueno decirlo es tan subjetivo como las elecciones del Mr Olimpia.
No estoy de acuerdo, la prensa no está ni cerca de las sentadillas, pero bueno decirlo es tan subjetivo como las elecciones del Mr Olimpia.
Bueno bueno: Prensa profunda (con las patas un poco mas abajo de lo normal) es un excelente ejercicio, prensa de 1 pierna (en mi opinion el que mas trabaj la pierna), desplantes, la hack, sentadilla frontal...incluso...la de la maquina smith/multipower
Alrato van a decir que tampoco es tan necesario el press de banca