claras de huevo?

lleogun

New member
bueno ya se q son muy buenas y yo como todos los dias, el problema es q nose si las estoy comiendo en el horario adecuado.
yo las como a la noche, 1hr antes de dormir aprox, esta bien?
o es preferible q las coma a otra hora del dia? por ejemplo antes o despues del entreno? buneo era solo eso, desde ya gracias, saludos
 
si por la noche son muy buenas yo las tomo al desayunar o depues del entreno cuando no tengo mi batido de protes

salu2
 
Las claras de huevo son buenas a cualquier hora. Si bien es cierto que la proteína que contienen es de absorción media-rápida.
 
si en mi casa hay huevos duros por la nevera que se despidan de ellos que me las endiño en la comida más próxima que haga. la tortilla de claras me la como para cenar. un saludo
 
bueno muchas gracias a todos :D
tal vez divida y coma algunas en la noche y otras despues del entreno, les parece buena idea?
saludos :)
 
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